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Bereits seit 3 Jahren gehe ich regelmäßig ins Gym und mache Kraftsport. Von Anfang an habe ich mir meine Trainingspläne alleine zusammengestellt, habe mich aber sehr viel in das Thema eingelesen und mir Ratschläge von Profis eingeholt. Es hat immer gut funktioniert und ich bin mit meinem Fortschritt ziemlich zufrieden :). Letzte Woche war es dann endlich an der Zeit, meinen Trainingsplan zu ändern, um neue Reize zu bekommen, da ich mich an meinen Plan jetzt schon seit 3 Monaten halte (hier der ganze Plan!) – und den Plan, bzw. die Übungen sollte man ja alle 2 – 3 Monate ändern.

Letzte Woche hatte ich mein erstes richtiges Personal Training und zwar im Malu, im 1. Wiener Bezirk. Mein erstes PT in einem neuen Gym. Ich war wirklich aufgeregt und gespannt wie es sein wird und ob ich mich dort wohlfühle :). Da das Gym ja quasi mein zweites Zuhause ist, ist es mir auf jeden Fall sehr wichtig, dass ich mich dort wohlfühle und alles vorhanden ist, was ich für mein Training brauche.

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Mission accomplished – mein erster Lauf! Letzten Sonntag, am 27. Mai, war es nun endlich so weit. Der Österreichische Frauenlauf und mein erster Lauf überhaupt. Hätte mir jemals wer gesagt, dass ich mich dieser Herausforderung stellen würde… Ich, die so nie wirklich der Lauftyp war :D.

Vor einigen Monaten habe ich dann das Angebot bekommen, gemeinsam mit der lieben Zeki von Thatblogthing für das Team Gatorade am Frauenlauf teilzunehmen und meinen gesamten Vorbereitungsprozess mit der Welt zu teilen. Challenge accepted! Was sonst? 😀 Ich liebe Herausforderungen, vor allem wenn es um Sport geht und natürlich konnte ich mir diese Chance nicht entgehen lassen :). Wie es mir dabei ging und wie der Lauf für mich verlaufen ist, erzähle ich euch jetzt.

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Am 27. Mai ist es nun soweit. Ich nehme am Österreichischen Frauenlauf Teil, was auch mein erster Lauf überhaupt ist :). Die Aufregung steigt langsam. Es bleibt nicht mehr viel Zeit. Vor 8 Wochen habe ich bereits mit den Vorbereitungen angefangen. Da ich eine komplette Beginnerin auf diesem Gebiet war, habe ich mich gut beraten lassen und mich viel in das Thema eingelesen. In diesen 8 Wochen habe ich vieles gelernt, vor allem meinen eigenen Körper noch besser kennengelernt und eine große Liebe zum Laufen entwickelt :). Wer hätte das gedacht…

Heute teile ich mit euch, was ich den letzten Wochen gelernt habe, damit ihr euch auf euren ersten oder nächsten Lauf auch gut vorbereiten könnt :).